あまった皮

50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

痩せたあとに余った皮 トレーニー開始1年と9か月、近況報告

思い返すに2年前、自分の全裸を4面鏡でみて「肌色の熊?」「着ぐるみか!」とギョッとして始めた筋トレ。 2018年のエイプリルフール(4月1日)に一念発起してジムに通い始めたのでした。 大枚はたいたけど、熱血パーソナル・ト…

50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

減量後の皮あまり・・・この余った皮膚はどうする?(前編) 50代からのダイエット

体脂肪は現在18% 筋トレを開始して7ヶ月で、30%あった体脂肪をみごとに12%も落としました。 もとの体重50Kg.の12%としますと、あの身体にまとわりついていた、とくにお腹の脂肪を6 Kg.落とした計算になります。…