痩せたあとに余った皮・・・ トレーニーとなって６年間の軌跡
思い返すに、自分の全裸を４面鏡でみて「肌色の熊？」「着ぐるみか！」と一人突っ込み＋うろたえまくって始めた筋トレでした。 2018年のエイプリルフール（４月１日）に一念発起してジムに通い始め、気がつけばもう 2024年10…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
セルライト
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
痩せたあとの、この皮のあまり どうする？ ５０代からのダイエット
体重を落とさずに（３０％あった）体脂肪をせめて２０％まで落とす、という目標をたてて熱血パーソナル・トレーナー KARA を雇ったのが１年前、結果は目標をはるかに超え、 体脂肪１３％減（３０％ ⇒ １７％） ウエスト マイ…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
減量後の皮あまり・・・この余った皮膚はどうする？（前編） 50代からのダイエット
体脂肪は現在１8％ 筋トレを開始して7ヶ月で、３０％あった体脂肪をみごとに１2％も落としました。 もとの体重５０Kg.の12%としますと、あの身体にまとわりついていた、とくにお腹の脂肪を6 Kg.落とした計算になります。…