体脂肪が目標の20%に! – 50代からのダイエット
昨日は8月31日、日本の子供や学生にとっては夏休みの最後の1日でしたね。 アメリカの子供たちには2~3カ月の夏休みがあるのですが、ずっと遊んでいるという子供は少なくて、サマー・スクールに行ったりキャンプで自然科学の勉強を…
昨日は8月31日、日本の子供や学生にとっては夏休みの最後の1日でしたね。 アメリカの子供たちには2~3カ月の夏休みがあるのですが、ずっと遊んでいるという子供は少なくて、サマー・スクールに行ったりキャンプで自然科学の勉強を…
熱血トレーナー KARA の指導のもと、トレーニングに励んで3カ月と2週間経過しました。 いきなり経過報告します、嬉しくて。 体重 49.4 Kg. ➡ 47.4 Kg. 体脂肪率 29.9 % …