50代

５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！

卵を1日１０個食べても、体内コレステロールは増えない！ 50才からのダイエット

2018.05.17 masakoavico

はい、本当です。 卵を毎日どんなに食べてもコレステロール値は上がりません これ、2015年にかなり大きなニュースとして世界中の新聞、医学誌、科学雑誌、テレビで取り上げられたにもかかからず、今でも知らない人が少なからずまわ…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！

50代のダイエット 美しい腹筋はジムではなくキッチンでつくられる！

2018.05.13 masakoavico

パーソナルトレーナーのことばかり書いてきたけれど、今日このタイトル・・・ ジムでのウェイト・トレーニングはマストではあるのですが、私はフィットネス・クラブを探すと同時に、インターネットである本のオビの言葉に目を奪われた。…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！

年齢ではない！ ５０代からのダイエット 私はトレーニーとなった！

2018.04.12 masakoavico

始まりは２週間前、久しぶりに行った韓流スパの中だった。 ここのパウダールームは、ロッカーが並んだ壁以外は 全面が鏡張り　 になっている。よって後ろ姿を含め、前後・側面の自分の全身が丸見えの状態になる。 私はここにくるたび…