筋肉量は大丈夫なの？ 50代からのダイエット更新中
＊この記事は、２０１８年８月にアップしたものを２０２１年１０月に更新したものです。 停滞期を抜け、順調に体脂肪率を下げてきています。 4月1日のエイプリルフールからスタートして20週間（4カ月と半月）が過ぎ、体脂肪率は８…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
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筋肉量
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
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体脂肪が目標の２０％に！ – ５０代からのダイエット
昨日は８月３１日、日本の子供や学生にとっては夏休みの最後の１日でしたね。 アメリカの子供たちには２～３カ月の夏休みがあるのですが、ずっと遊んでいるという子供は少なくて、サマー・スクールに行ったりキャンプで自然科学の勉強を…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
成功！ ウエスト１５cm 減 – 50代からのダイエット
熱血トレーナー KARA の指導のもと、トレーニングに励んで３カ月と2週間経過しました。 いきなり経過報告します、嬉しくて。 体重 ４９．４ Kg. ➡ ４７．４ Kg. 体脂肪率 ２９．９ ％ …