還暦すぎてパーソナル・トレーナー – ５０代からのダイエット、２０２５年近況報告
２０１８年４月１日（エイプリル・フール）に筋トレ＆ダイエットを始めて、７年が経過しました。 飽きっぽい性格で、当時５０代後半だった私は、まさか７年もトレーニングを続けられるとは思いませんでした。 そのため、記事タイトルを…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
パーソナルトレーナー
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
減量後の皮あまり・・・この余った皮膚はどうする？（後編） 50代からのダイエット
体脂肪を、とくにお腹まわりの脂肪を6Kg. 取り去ったあと、余った皮膚のシワシワをどうやって片付けるかがダイエット最後の仕上げなわけですが、後編では、 4⃣ 筋力トレーニングでコアをきたえる！ こちらは今年…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
体脂肪率１８％、６カ月で目標達成 ５０代からのダイエット
今年４月１日エイプリルフールから始めたウソのような筋トレ＆ダイエットですが、本日１９５日目（６カ月と２週）となりました。 測定結果 体重 ４９．４ Kg. ➡ ４５．３ Kg. 現在ちょーど、１００ポンド…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
体脂肪が目標の２０％に！ – ５０代からのダイエット
昨日は８月３１日、日本の子供や学生にとっては夏休みの最後の１日でしたね。 アメリカの子供たちには２～３カ月の夏休みがあるのですが、ずっと遊んでいるという子供は少なくて、サマー・スクールに行ったりキャンプで自然科学の勉強を…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
50代のダイエット 美しい腹筋はジムではなくキッチンでつくられる！
パーソナルトレーナーのことばかり書いてきたけれど、今日このタイトル・・・ ジムでのウェイト・トレーニングはマストではあるのですが、私はフィットネス・クラブを探すと同時に、インターネットである本のオビの言葉に目を奪われた。…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
50代トレーニー、筋トレとダイエットで３０日経過
自分の全身をマジで鏡に映したのが1ヶ月前、パーソナル・トレーナーをつけて筋トレとダイエットを始めて30日が経過した。 と、このタイミングで日本のテレビを視ていたら、私を喜ばす素敵なコマーシャルをやっていた。「結果にコミッ…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
年齢ではない！ ５０代からのダイエット 私はトレーニーとなった！
始まりは２週間前、久しぶりに行った韓流スパの中だった。 ここのパウダールームは、ロッカーが並んだ壁以外は 全面が鏡張り になっている。よって後ろ姿を含め、前後・側面の自分の全身が丸見えの状態になる。 私はここにくるたび…