50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

減量後の皮あまり・・・この余った皮膚はどうする?(前編) 50代からのダイエット

体脂肪は現在18% 筋トレを開始して7ヶ月で、30%あった体脂肪をみごとに12%も落としました。 もとの体重50Kg.の12%としますと、あの身体にまとわりついていた、とくにお腹の脂肪を6 Kg.落とした計算になります。…

50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

卵を1日10個食べても、体内コレステロールは増えない! 50才からのダイエット

はい、本当です。卵を毎日どんなに食べてもコレステロール値は上がりません。 これ、2015年にかなり大きなニュースとして世界中の新聞、医学誌、科学雑誌、テレビで取り上げられたにもかかからず、今でも知らない人が少なからずまわ…

50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

50代のダイエット 美しい腹筋はジムではなくキッチンでつくられる!

パーソナルトレーナーのことばかり書いてきたけれど、今日このタイトル・・・ ジムでのウェイト・トレーニングはマストではあるのですが、私はフィットネス・クラブを探すと同時に、インターネットである本のオビの言葉に目を奪われた。…