50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

50代のダイエット 美しい腹筋はジムではなくキッチンでつくられる!

パーソナルトレーナーのことばかり書いてきたけれど、今日このタイトル・・・ ジムでのウェイト・トレーニングはマストではあるのですが、私はフィットネス・クラブを探すと同時に、インターネットである本のオビの言葉に目を奪われた。…

50代からのダイエットー脂肪にさよなら!

年齢ではない! 50代からのダイエット 私はトレーニーとなった!

始まりは2週間前、久しぶりに行った韓流スパの中だった。 ここのパウダールームは、ロッカーが並んだ壁以外は 全面が鏡張り  になっている。よって後ろ姿を含め、前後・側面の自分の全身が丸見えの状態になる。 私はここにくるたび…