筋肉量は大丈夫なの? 50代からのダイエット更新中
*この記事は、2018年8月にアップしたものを2021年10月に更新したものです。 停滞期を抜け、順調に体脂肪率を下げてきています。 4月1日のエイプリルフールからスタートして20週間(4カ月と半月)が過ぎ、体脂肪率は8…
*この記事は、2018年8月にアップしたものを2021年10月に更新したものです。 停滞期を抜け、順調に体脂肪率を下げてきています。 4月1日のエイプリルフールからスタートして20週間(4カ月と半月)が過ぎ、体脂肪率は8…
熱血トレーナー KARA の指導のもと、トレーニングに励んで3カ月と2週間経過しました。 いきなり経過報告します、嬉しくて。 体重 49.4 Kg. ➡ 47.4 Kg. 体脂肪率 29.9 % …