思い返すに、自分の全裸を４面鏡でみて「肌色の熊？」「着ぐるみか！」と一人突っ込み＋うろたえまくって始めた筋トレでした。 2018年のエイプリルフール（４月１日）に一念発起してジムに通い始め、気がつけばもう 2024年10…

先日、 ねんきんネットが使いやすくなっている件 について話しました。　ねんきんネットでアカウントを開けるとこんなところが便利！と説明したら、多くの方から、 ねんきん定期便の電子版じゃなくて、郵便で受け取りたい！ というお…

コロナ禍で自宅待機の最中、現在５０～６０代の方は必見です。 今日はソーシャル・セキュリティ（老齢年金）をどうにかして増やせないか？というお話です。 「方法」と言いましても、これから言うことは実は「誰もが知っていること」な…

またまた【発言小町】（yomiuri.co.jp 読売新聞オンライン版）の投稿から。 あまりのおバカなトピックに驚き、スルーしようと思ったところが「海外在住」（たぶん在米）と書いてあったのが目にとまり、ついネタにしてしま…

もちろんゆで卵「だけ！」で痩せたわけではないです。　色とりどりの野菜もあわせてたっぷり食べてます。 とくにベジタリアンとかヴィーガンではないのだけど、さらに宗教的な理由もないのだけど、５５歳を過ぎたあたりからお肉に興味が…

体脂肪は現在１8％　筋トレを開始して7ヶ月で、３０％あった体脂肪をみごとに１2％も落としました。 もとの体重５０Kg.の12%としますと、あの身体にまとわりついていた、とくにお腹の脂肪を6 Kg.落とした計算になります。…

今年４月１日エイプリルフールから始めたウソのような筋トレ＆ダイエットですが、本日１９５日目（６カ月と２週）となりました。 測定結果 体重　４９．４ Kg.　➡　４５．３ Kg.　　現在ちょーど、１００ポンド…

昨日は８月３１日、日本の子供や学生にとっては夏休みの最後の１日でしたね。　アメリカの子供たちには２～３カ月の夏休みがあるのですが、ずっと遊んでいるという子供は少なくて、サマー・スクールに行ったりキャンプで自然科学の勉強を…

日本もアメリカでも子供・学生にとっては夏休み真っただ中ですね。 ７月３１日、昨日は筋トレ＆ダイエットを始めてちょうど１２０日目、体組成と身体のサイズを測定する日でした。 さっそく測定結果から。 体重　４９．４ Kg.　&…

熱血トレーナー KARA の指導のもと、トレーニングに励んで３カ月と2週間経過しました。 いきなり経過報告します、嬉しくて。 体重　４９．４ Kg.　➡　４７．４ Kg. 体脂肪率　２９．９ ％　 &#x2…