筋肉量は大丈夫なの？ 50代からのダイエット更新中
＊この記事は、２０１８年８月にアップしたものを２０２１年１０月に更新したものです。 停滞期を抜け、順調に体脂肪率を下げてきています。 4月1日のエイプリルフールからスタートして20週間（4カ月と半月）が過ぎ、体脂肪率は８…
５０代からのダイエットー脂肪にさよなら！
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50代
年金の記録を掘り起こして２１年
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